홍합은 우리에게 친근한 식재료인데요. 그냥 홍합이 아닌 초록입홍합이 있다고 합니다. 초록입홍합은 뉴질랜드의 맑고 깨끗한 바다에서 서식한다고 하는데요. 일반 홍합보다 2배가량 크며 껍데기가 초록빛이 난다고 합니다. 플랑크톤에 강한 자외선이 영향을 주면 플랑크톤이 강력한 항산화물질과 항염물질을 생성하게 되는데 초록입홍합은 이 플랑크톤을 섭취하여 항염물질이 축적되어 건강에 좋다고 합니다. 오늘은 초록입홍합의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
초록입홍합의 효능
1. 관절염 완화
- 초록입홍합의 효능으로 관절염에 효과가 있다고 합니다. 초록입홍합에는 불포화지방산이 함유되어 있는데 초록입홍합의 불포화지방산은 우리몸의 염증성 물질을 제거하고 면역세포인 T세포를 조절해 염증제거에 효과가 있어 관절염 완화에 도움을 줍니다. 초록입홍합의 원산지인 뉴질랜드 원주민 마오리족은 초록입홍합을 섭취하여 관절염이 굉장히 적다고 합니다.
2. 관절 통증 완화
- 초록입홍합의 효능으로 관절 통증 완화 효과도 있습니다. 초록입홍합 속의 불포화 지방산은 우리몸의 염증 물질인 류코트리엔 생성을 억제해 관절 통증을 완화시키는 효과가 있다고 합니다.
3. 뼈 건강
- 초록입홍합의 효능으로 뼈건강에 도움을 줍니다. 초록입홍합은 염증을 억제해 뼈가 받는 스트레스를 줄여주고 뼈의 건강에 도움되는 미네랄과 유기화합물이 함유되 있어 뼈 건강을 유지하도록 도와줍니다.
4. 면역력 강화
- 초록입홍합의 효능으로 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 초록입홍합은 항염증 효과가 있어 바이러스 및 박테리아로 부터 감염을 예방하고 우리몸의 항체 형성을 자극하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.
5. 피부 건강
- 초록입홍합의 효능으로 피부건강에 도움을 줍니다. 초록입홍합에는 필수 영양소와 미네랄, 오메가3 지방산이 함유되어 있어 피부건강과 피부미용 뿐만 아니라 머리카락과 치아, 손톱 등의 건강에도 도움을 줍니다.
초록입홍합 부작용
- 초록입홍합도 부작용이 있는데요. 설사, 복부팽만, 위장장애 등의 증상이 일어 날수도 있습니다.
초록입홍합이 관절염에 좋다고 방송에 나오고 나서 초록입홍합 관련 영양제, 건강식품들이 많이 나오고 있는데요. 해외에서 직구를 하시기 보다는 우리나라 식약처에서 인증받은 제품을 사용하는것이 안전하고 제품에 표기된 하루 섭취량을 지켜서 섭취하는것이 좋습니다.
건강에 좋은 식품
